肺是人體氧氣和二氧化碳進行交換的場所，是維系生命的重要器官之一。在工作中長期或者大量吸入粉塵如二氧化硅、石棉、水泥、煤塵等，導致肺部結節性組織纖維化，呼吸困難，產生氣促、肺氣腫、支氣管炎以及感染肺結核等肺部疾病，患者勞動能力喪失，這就是塵肺病。

　　塵肺病初期沒有什么明顯癥狀，要作X光檢查才能發現。隨著病變的增加，會出現氣急、胸部刺痛、咳嗽、咯痰等癥狀。塵肺病是全身性疾病，病程發展不可逆轉，還會隨著病情發展產生并發癥。被確診為塵肺病者，應立即調離工作崗位，脫離有粉塵的作業，并且定期體檢，進行藥物輔助治療，以及康復功能鍛煉，控制感染和并發癥的發生，減慢肺功能衰退的速度，延緩患者生命。

　　除了治療，病人在日常生活中的自我護理以及培養良好的生活習慣，對保護肺功能也非常重要。下面我們介紹一些這方面的常識：

　　良好的生活習慣包括早睡早起；多從事循序漸進、量力而行的運動，運動強度以不感到疲勞為度；保持輕松的心情；飲食均衡，食量適當；要戒煙戒酒等。這些，對塵肺病患者都極為重要，可以強化身體功能，抵抗疾病和感染。

　　生活規劃和體育運動生活要有規律，患者首先要積極面對疾病，對塵肺及病變有充分的認識和了解，對生活時間作一個規劃（每一天或每一個禮拜作一個短期規劃，一個月或者一個季度做出長期規劃），按規劃完成所定下的目標。目標要訂得合理，不能過高，以便一步步完成，一步步增強自己的毅力和自信心?？梢粤谐雒刻?ldquo;完成項目的時間表”，一天中分幾個時段來完成。比如早上空氣好，可以安排做一些適當的功能煅練，慢步運動或跑步，打太極拳等。運動量從少到多，逐步增加，但總之以適量為宜。這樣可以不斷增強心肺功能，增強肌力和肌耐力，以應付日常生活的需要。運動中要注意休息，可以做一些適當的家務等等，或者看電視，搞一些有益的活動來調節心情。能夠按步驟完成自己的規劃，不僅有助于患者增強對生活、對自己的信心，保持良好的精神狀態，對病情控制也會有很好的效果。

　　飲食和營養加強飲食，增加營養對于塵肺病人非常重要，特別是病情較嚴重的，因為身體虛弱會導致胃口欠佳，吃不下飯，而營養不良會減弱患者的抵抗力。但是，不一定要吃昂貴的補品，只要足夠的熱量和營養就行了。每天吃一定量的魚、肉、蛋等食品，吃一些新鮮蔬菜、水果，可以增強免疫功能。要多喝些水，這對清除肺里的痰以及排泄體內的廢物有一定的幫助。

　　氣候和居住環境四季氣候的變化和所處環境及溫度對塵肺病患者也有很大影響。特別是冬天寒冷，易引起傷風、感冒，要注意保暖?？諝馓稍锘蚴翘币膊焕诓∪说暮粑?。塵肺病人對缺氧是非常敏感的，空氣中氧氣含量不夠，會使患者胸悶、心慌、頭暈，以致病情加重。所以，盡量不要到人多擁擠和空氣不流通的地方去；盡量避免到空氣渾濁、有煙霧、灰塵多的地方去。所居住的房間要盡量保持適當的溫度和濕度，通風要良好，有新鮮空氣。居住和療養的環境，以山林地區為佳。