控制和預防噪聲的危害，首先應從消除或控制噪聲源和在噪聲傳播途徑上降低噪聲強度人手。

對于從聲源及傳播途徑上無法消除或控制的噪聲，則需要在噪聲接收點進行個體防護。常用的個體防護辦法是：讓工人佩戴防噪耳塞-防噪音耳罩、頭盔等防噪聲護具，將噪聲拒之于人耳之外。應根據噪聲聲級選用適宜的防噪音耳罩耳塞，選用防噪音耳罩耳塞應注意：耳塞分有不同型號，使用人員應根據自己耳道大小配用；防噪聲帽也按大小分號，戴用人員應根據自己頭型選用。

在使用防噪音耳罩耳塞時，一定使之與耳道（耳塞類）、耳殼外沿（耳塞類）密合緊貼，方能起到好的防護效果。在佩戴耳塞或耳罩時，應針對不同防護用品，恰當選擇，合理使用。

（一）耳塞的使用

佩戴耳塞應注意以下有關事項：

1.各種降噪耳塞在插戴時，要先將降噪耳塞柄，將耳塞帽體部分輕輕推向外耳道內，并盡可能地使耳塞體與耳甲腔相貼合。但不要用勁過猛過急或插的太深，以自我感覺適度為止。

2.戴后感到隔聲不良時，可將耳塞緩慢轉動，調整到效果**位置為止。如果經反調查仍然效果不佳時，應考慮改用其他型號、規格的耳塞反復試用，**選擇合適的定型使用。

3.佩戴泡沫塑料耳塞時，應將圓柱體搓成錐形體后再塞入耳道，讓塞體自行回彈，充塞滿耳道中。

4.佩戴硅橡膠自行成形的耳塞，應分清左右塞，不能弄錯；插入外耳道時，要稍作轉動放正位置，使之緊帖耳甲腔內。

（二）耳罩的使用

佩戴降噪耳罩應注意以下有關事項：

1.使用耳罩時，應先檢查罩殼有無裂紋和漏氣現象，佩戴時應注意罩殼的方位，順耳廓的形狀戴好。

2.將連接弓架放在頭頂適當位置，盡量使耳罩軟墊圈與周圍皮膚相互密合。如不合適時，應稍稍移動耳罩或弓架，務必調整到合適位置為止。

無論戴用耳塞與耳罩，均應在進入有噪聲車間前戴好，工作中不得隨意摘下，以免傷害鼓膜。如摘下，**休息時或離開車間以后，到安靜處再摘掉耳塞、耳罩，讓聽覺逐漸恢復。