培訓內容：
節后綜合癥：春節假期結束，人員陸續返回施工現場，但許多人還沉浸在節日歡樂的氣氛之中，生活節奏還沒有調整過來，自由散漫的心更沒有收回來；第一天上班后，主要體現疲憊、情緒不穩定，造成人雖然到工地了，但心還在家里，思想不集中，這就是“節后綜合癥”，是很危險的隱患因素，也是很容易發生事故的苗頭。
希望大家趕走“節后綜合癥”要做到“人到場，心到崗”，停止熬夜習慣，做到早睡早起，盡快調整作息，慢慢適應工地作息時間。做到起居有序，將自己的身心心力和心態都調整回工作當中去。
一、節后復工要注意以下幾點：
1、施工期間重點作好防火災、防爆炸、防觸電和防高空墜落等工作，出入人員密集場所注意防擁擠踩踏事故；加強洞口值班室管理制度，人員進出洞嚴格執行工區管理制度，嚴格履行出入登記制度，加強巡視。
2、每逢節假日期間難免員工聚集喝酒慶祝，但一定要注意酒后嚴禁上崗，禁止酗酒鬧事、打架斗毆等事件發生。
3、嚴禁在生活營地從事賭博和其他違法、違規等活動，禁止在施工現場制作“管制刀具”藏于宿舍內，一經發現立即進行嚴厲的處罰，嚴重者將退場處理。
4、施工人員在道路行走時，注意往來車輛，注意腳下結冰路面滑到危險，以免摔傷骨折。
5、宿舍內嚴禁私拉亂接電線、插座，禁止使用大功率電器（包括熱得快、小太陽、電磁爐），禁止在電線和宿舍內線管上晾掛一切物品；暖氣片上嚴禁放置易燃易爆易流物。
6、宿舍內生活用品要擺放整齊，每天進行宿舍的衛生清掃和垃圾及時清理工作；保證宿舍良好的衛生和整潔；剩飯剩菜必須倒入垃圾箱，嚴禁亂到剩飯剩菜和洗碗水，保持生活營地干凈的衛生。
7、作業人員要熟知本工種的安全技術操作規程，在操作中，應堅守自己的工作崗位，嚴禁私自交給他人操作，嚴禁酒后操作。
8、正確使用個人防護用品和安全防護措施，進入施工現場必須戴好安全帽、隨身攜帶定位卡，洞口值班室掛自己工作牌；洞內機械設備運轉時，溫度過高禁止光著膀子作業。
9、高處作業搭設的操作平臺必須搭設牢固，必須系好安全帶，高空作業時，不準往下或往上拋物料和工具等物件。
10、施工現場的腳手架，安全防護設施，安全標志和警告牌等告示牌不得擅自破壞或拆除。
11、施工現場的洞、坑、溝、樓梯口等危險處，應有防護設施或明顯標志。
12、非專職電工不得隨意拆接電纜電線，非機電工人嚴禁啟動電器設備；要求專業崗位員工作專業工作。
13、特殊工種（電工、氣焊割工、起重司機和指揮、架子工等）必須持有操作證上崗。
二、作業時要做到“三不違”和“四不傷害”
“三不違”是指：不違章指揮、不違章操作、不違反勞動紀律；據統計80%以上的事故都是“三違”行為導致的安全事故。所以為了大家的人身安全和家庭幸福，要求大家杜絕“三違”行為。
“四不傷害”是指：不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害、保護他人不被傷害；自己首先學會保護自己。
做到杜絕“三違”行為，做到“四不傷害”，就要求大家在工作之余多多學習安全相關的知識，提高安全意識和自我保護能力，學習相應的急救知識，你就有可能挽救他人生命、挽救他人家庭幸福。在工作中要能夠嚴格遵守安全有關規定和安全技術操作規程，做到相互提醒、相互幫助，杜絕傷害發生。這樣才能保障人身安全，創建和諧工地、構建幸福家庭。
三、施工中要保持良好的安全心理
1、存在心理因素：
僥幸心理，懶惰心理，麻痹心理，逞強心理，冒險心理，環境干擾判斷失誤，技術不熟練、遇險驚慌。
在施工中，我們需要克服容易引發事故的以上心理因素，避免帶情緒作業，或玩笑過大、超負荷工作，故縱喧鬧，注意力不集中等不良行為。尤其克服以下心理：
①、僥幸心理：認為出事是偶然的，以前也是這樣做的，這次應該不會出問題，但結果往往就在此時發生安全事故。
②、麻痹心理：對安全隱患，不安全行為不重視，盲目相信自己的經驗，自以為沒事，但結果這次真出了事。
③、冒險心理：為節省時間，嫌麻煩、圖省事、冒險蠻干，此時不但害了別人甚至連自己的命也搭進去了。
④、懶惰心理：表現為偷懶想、偷懶做，能湊合就湊合，跟在別人后面渾水摸魚，造成違章違規結果也賠上自己一條命。
⑤、逞強心理：在安全措施沒有保障的情況下，別人不敢做，而我敢做，結果自己丟了性命。
2、存在危險因素：
在施工當中可能導致人員傷害或疾病、財產損失、工作環境破壞、有害的環境影響，這些情況組合起來的要素，包括根源和狀態就造成以下存在危險因素：
人的不安全行為、物的不安全狀態、管理缺陷、環境因素。
導致事故后果：火災、爆炸、觸電、中毒、塌方（有限空間）；以及其他傷害（如塵肺病、機械傷害）等。
四、員工安全生產職責：
1、認真學習和嚴格遵守員工崗位職責和安全技術操作規程，自覺接受對安全生產的監督、指導和檢查。
2、積極參加各項安全生產活動，正確使用和愛護設備、工具及防護用具；班前要隨時檢查自己所使用工具、機械設備、電器及作業環境的安全情況。
3、發現有不安全因素時，應及時處理或報告領導；生產作業時，精神要集中，隨時檢查自己是否安全，自己和他人是否安全，是否處于安全位置；要杜絕錯誤操作，并有權拒絕他人違章指揮。
4、自覺遵守勞動紀律與各項規章制度，完善“班前5分鐘記錄”，要求本人簽自己名字不允許他人代簽。
安全工作是一項長期不懈的工作，需要大家共同齊心協力才能把握安全。希望大家把“安全”二字銘記在心中，落實在行動上。
